秋も深まってきました。
ずいぶん涼しくなってきましたのでスポーツをするには一番よい季節ですね。

夏の間は暑くてあまり活動がなかったのですが、最近は週末にフットサルをよくしてます。
フットサルは5人vs5人で戦うミニサッカーですが、最近は人気が出てきて専用コートもたくさん出来てきました。
女性チームもよく見かけます。

私は5年程前からフットサルをしているのですが、年というか何というか・・・めっきり体力が無くなりました。とはいえこのフットサル、かなりの運動量で、いつも2Ｌくらいの水分を補給しないと体が持ちません。それだけ汗として排出されているので、かなりのデトックス（毒素排出）になっていると思います。

仕事のストレス（脳の疲れ）は体の疲れ（運動）で汗と一緒に洗い流すのがいちばん良いと、どこかの本で見かけました。またこのフットサルをした後のビールがうまいのです。

すっかりオヤジになってます。
これじゃ意味ないかも。。。

aiai コニシ




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